楼主你好春节愉快跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果。

跳步，是一种停球方式跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地结束本次运球的行为以远离来球的一脚用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地向来球方向跳动，蹬地用力大的脚先。

跳步的步骤如下1，收球准备在进攻球员结束运球收回球时，以拿稳球没拿稳一般不算开始起步，但是没拿稳却很容易被裁判以为那是开始起步而导致被吹走步，所以最好拿稳球而不是在手上逗留时的落脚为起始脚，这时候。

嗯 ，你说的是垫步吧 也可以叫跳步 视频 vloYBum84zI 垫步不是走步，是一种很实用的技巧它的特点是能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用不过面对高大中锋时不。

1，如果d和e是同步，即双脚同时落地，就是平常说的“跳步”这时双脚皆不可平移即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”，只可抬起抬起的情况和引理相同当然也可以站在那里随便多久2，如果到e结束，没有后面的fgh。

跳步主要规则如下1持球瞬间空中落地双脚落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步2持球瞬间空中落地单脚以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以。

跳步本来就不属于犯规，也不是违例，跳步是上篮的一种技术动作跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地结束本次运球的行为跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处。

再下来就是跳步了，所以第二种不像第一种有那么多选择性，但是如果顺利出手一般都有很高的命中率，因为篮筐也离你很近了，经过两次跳跃防守你的人也被你挤在身后了总之很关键的一点就是协调性，然后再下来就是选择性。

跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规 跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方。

如何使用 跳步 跳步通常是指 运球 是突然跳起以便快速的占据篮下的有利进攻位置或者突破还没有形成的双人夹击而跳步之后的进攻动作通常也有两种，一种是在篮下占据有利的进攻位置之后，用身体依住防守队员，身体侧对 篮筐。

1起跳和落地不同 跳步与走步的差别在于跳步在收球到上篮的过程中，所有的落地和起跳都必须是单脚，走步则是如果落地或起跳时双脚2中枢脚不同 跳步双脚同时落地，这时两只脚都是中枢脚，也就是说运球者不能再移动。

就是正在运球突然双脚往前跳一下，落地，然后在跳一下，最后出手一定要连贯，不然就犯规了。

国际体操联合会健美操委员会出版的竞技性健美操规则中把健美操的步伐分为7大类吸腿跳开合跳弓步跳踏步后踢腿跳弹踢腿跳踢腿跳hilow健美操又叫高低冲击健美操，是一项深受欢迎的活力型有氧健美操。

跳步有跳步急停和跳步后跨步上篮之分跳步急停是指起跳后双脚落地，跳投那是大家都晓的技术而跳步后是否可以再跨两步上篮，是大家一直争论的问题一般认为，这技术在NBA中是可以的，但国际篮联却不允许但按现在在。

跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的。

跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在。

跳步实际上是一种篮球技术 跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步。

跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地结束本次运球的行为跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处跳步一般分为单脚与双脚跳步，双脚跳步更容易保护自己以及上篮。