髌腱是指连接你的髌骨 即膝盖骨 与小腿胫骨之间的肌腱 见下图所示当它受损或出现炎症时，称为髌腱炎 Patellar tendinitis髌腱在腿部的正常活动中起着极其重要的作用它帮助你的肌肉控制小腿，这样你才能踢球骑；一注意保暖二加强股四头肌的力量训练，即是大腿肌肉的力量可以减轻韧带的压力和过度使用推荐两个动作；可以啊，不过不用做MRI，也可以诊断髌腱炎啊，髌腱炎时，髌骨下极有压痛，膝关节在伸直至015°时，抗阻伸直疼痛，髌腱压痛明显；没办法，我也是这毛病，少动为佳，推荐张继科他们用的髌骨带，配合口服维骨力，配合大腿的静力力量练习尽量不要让膝盖突然吃很大的力，持续有控制的腿部力量训练这毛病治不了根，自己慢慢品啊。

你的这种情况可能是滑囊炎，滑囊炎可以由损伤引起，部分是直接暴力损伤，有些是关节屈伸外髋关节滑囊炎展外旋等动作过度，经反复长期持续的摩擦和压迫，使滑囊劳损导致炎症建议做局部封闭治疗并加压包扎；是运动过量或者运动不当引起的膝盖髌腱炎，又称髌腱末端病其主要表现为蹲跳时疼痛，行走平路不受影响，查体可及髌下深压痛，就是膝盖下方一点处疼痛，根据慢性髌腱炎的临床表现，一般分为四期运动后出现疼痛开始运动；你好建议你考虑髌韧带止点的封闭，另外可以考虑局部的理疗最主要的还是要查找病因针对病因治疗治疗期间注意休息，必要时使用膝关节固定器或者石膏托进行固定3周，使胫骨粗隆肌腱止点得到充分的修复。

你好，髌腱炎也属无菌性炎症，可以外用止痛膏如扶他林，热敷患处，锻炼直腿抬高。

是运动过量或者运动不当引起的膝盖髌腱炎，又称髌腱末端病 其主要表现为蹲跳时疼痛，行走平路不受影响，查体可及髌下深压痛，就是膝盖下方一点处疼痛，根据慢性髌腱炎的临床表现，一般分为四期运动后出现疼痛开始运动；浙医二院关节与运动损伤科副主任医师吴浩波说，导致膝盖疼痛的原因有很多，比如半月板损伤滑膜炎髌腱炎髌下脂肪垫炎等跑步后膝盖疼痛，往往是因为运动强度超负荷，引起关节的软骨和半月板的损伤 “每个人膝关节的骨骼强度肌肉力量；膝盖痛可区分为髌腱炎鹅掌肌腱炎膝关节皱襞发炎痛风性关节炎等膝盖痛，尚有许多原因，可区分如下髌腱炎疼痛是位于膝盖骨的下方，用手指按压膝盖骨的下缘，会感到酸痛病人经常会蹲下去站不起来常发生在久；我也是髌腱炎，两周前自己诊断的，估计到了三期了，网上有很多物理康复方法，有几个恢复的例子，我就是因为打篮球得的，以后要注意减少或避免弹跳等动作，避免疲劳或过度运动，主要靠养，时间得一年以上。

环境因素，如长期潮湿阴冷过度受力，长时间的过度运动造成劳损和炎症性反应外伤因素等；超声检查和核磁共振检查有助于诊断，超声检查既可发现髌腱炎，还可确定其范围建议尽快去医院作相关检查以确诊非手术治疗方法慢性髌腱炎的非手术治疗包括减少活动休息理疗及非甾体类消炎镇痛药物，不应行局部激素注射；右膝髌骨下方髌腱处疼痛两月，尤其以开车频繁的踩踏油门及刹车后明显，表现为牵扯疼髌腱处有压疼，无红肿。