C罗一身肌肉让许多人羡慕不已身材如此强壮的C罗与在生活上的自律有关系大家都知道，C罗不喝庆功酒，从不吸烟光是这两条，大部分的人就坚持不了，但C罗就坚持到了现在C罗除了每天的训练外，大部分的时间待在健身；首先C罗是运动员，每天都需要大量的运动，其次C罗每天都坚持 几个小时的肌肉锻炼，主要包括 仰卧起坐，引体向上，俯卧撑，等等，C罗有自己专门身体训练师，有自己的训练室最重要的是持之以恒，我建议楼主 每天坚持做一定量。

腿部的肌肉力量也相当完美，可以轻松地完成倒钩射门，以及一系列的暴力破门，对方门将能做的只有目送皮球入网葡萄牙球星C罗的身体素质可以用逆天来形容，强健的体魄和完美的肌肉线条，让C罗俘获了无数迷妹的芳心在场上的C罗；至于足球运动员最依赖的双腿，C罗肌肉也是夸张他大腿的纬度甚至比一些女性腰都粗，这就是自律+刻苦的体现虽然C罗肌肉这么强了，个子1米85也很标准，不过当他站在NBA球星身边，他就是ldquo小学生rdquo身材这样的。

C罗肌肉量多少KG

1、C罗的体脂率是百分之7，身体的年龄是只有20多岁呢。

2、要想突围而出，就必须得更加刻苦C罗花了五六年的时间，甚至在途中接受过心脏手术，刻苦训练，练就了一身强健的体魄不过，当时的C罗和现在的他比起来，仍然是小巫见大巫进入足坛越久，C罗的肌肉越多他用脱胎换骨的。

3、虽然詹姆斯现在因伤病很少出现在篮球赛场上，但是他的身体还是很完美的，浑身都是强壮代名词的詹姆斯自然也有着优异的背部肌肉，他的背部肌肉比C罗的还要夺人视线接下来我们再看看杰森·斯坦森的背部肌肉，他的背部肌肉看着就。

4、今天就向大家介绍世界体坛难以被超越的五大肌肉，其中C罗的腹肌和奥尼尔的胳膊上榜了博尔特小腿 作为飞人的博文特，他在赛场上所创造的记录至今无人突破，成为了田径界的一大奇迹博尔特的小腿肌肉非常发达，线条清晰赛场上。

5、不过C罗肌肉再怎么强，当他和NBA球星在一起时，瞬间就被碾压，在NBA球星面前，C罗的肌肉，就是弟弟级别的存在洛尔邓还不是以身体素质强悍闻名，不过站在C罗面前，还是轻松碾压就两人这肩宽就差距巨大，这不是后天训练能。

6、想要达到C罗的身材，而且不靠药物刺激，每天至少需要训练三个小时，坚持一年而且仅仅是这样的训练只能在粗壮程度上和C罗差不多，美观程度上要差很多，肌肉线条不会那么突出，实际力量也会比他小很多他是职业足球运动员，还。

7、他们两个人并且都是十分，对肌肉有着一定的追求，对身体的训练确实到了一种很疯狂的地步但是他们两个人训练方法不一样，所以说我个人觉着应该不会出现步入李小龙的后尘根据相关了解说，C罗及其团队帮助C罗制定了专门的每天。

C罗肌肉进化

C罗是一位职业足球运动员，深受众多球迷喜欢此次欧洲杯中，葡萄牙虽然未能获胜，但C罗球场上的表现，却让球迷赞叹不已赛事结束后，C罗还秀出了自己完美的身材，给人留下了深刻印象身材匀称肌肉发达脱掉上衣的C罗。

C罗也是一个很棒的人，他获得过四座金靴奖，他现在效力于尤文图斯俱乐部C罗在足球战场上有的时候在球场竞争激烈的时候，然后突然间进球了，就会有欢呼，有一次看到他脱掉衣服，可以看的出来身材很好，并且肌肉量也很足大。

饮食以及各方面的代谢和吸收才会得到吸收和代谢，所以要想拥有一副好身体饮食和作息很重要，要想拥有一副好身体还有肌肉的话，运动，饮食，自律这三点是缺一不可的而C罗了解他的人都知道，他是一个出了名的自律的人。

拳王泰森显然没有自律性，回看泰森的生活，可以说放荡不羁，曾经的他可以更加优秀，曾经他可以取得更好的荣耀，都毁在自己的手中，泰森的肌肉也是爆发力很强，虽然体脂跟高些，泰森的一拳ko对手，真的很猛说到C罗不得。