1、2挑球基本功训练将球静止在原地，踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起左右脚反复训练，直至能熟练地将足球挑起一定高度3右脚颠球一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起右脚踩球，挑球成功后尝试颠。

2、作用对教学训练比赛中使用脚内侧踢地滚球空中球，停地滚球反弹球空中球等各种踢停球的球性和自如地控制球的能力培养有很大的好处4脚外侧颠球法 要领屈膝以髋关节为轴，脚尖翘起，脚外展，球与脚外侧。

3、2踢毽子练习 能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型3踢沙包练习 在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包。

4、1 脚背正面颠球 支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起颠球不宜过高，略。

5、1必须全身放松，千万不要让脚僵硬！2颠球的时候要击球的底部中央！3颠的球最好不要高于膝盖 4颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当！5坚持，坚持，再坚持！先只练最擅长的脚，颠的时候每颠一下脚都要踩一下地，不。

6、翻球技术是足球运动中最基本的技术动作之一，也是衡量运动员抓球能力的重要标准之一今天，编辑将在这里分享一些颠球的练习方法1反弹后颠球许多小伙伴在练习时会跳过这个阶段，所以练习是无效的，即使练习了，也不是很。

7、1你要明确颠球，到底要用脚的那个部位颠球比较容易上手的部位是脚趾和“脚背”的交界 处，如图正常是集中在红色的区域即脚的第一第二脚趾的中间图中红色框框的部位而当你练得比较熟练厉害后，就可以。

8、颠球训练方法1踢用细绳系着的毽子 让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端要求动作做法同脚部颠足球这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作。

9、练习颠球 根本就不用注意什么基本要领，在巴西小孩子踢球，都是让他们随便踢，随便颠，这样才不会从一开始就束缚他们的大脑，他们的发展才会越来越好 颠球这个东西，非常重要，球之根本给你一个建议，你每天颠，比方说你现在十分把握能。

10、足球运动技术术语指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作是增强球感熟悉球性的有效方法用脚背正面击球最为常见，是最简中最重要的颠球练习此外还有用脚内侧脚外侧大腿肩部胸部。

11、有人说，颠球可以练习球感，事实上，颠球是练习球感效率最低效果最差的一种方法什么是球感球感就是脚和球接触时一瞬间的肌肉神经反应颠球时，如果说颠一下的时间是05秒，球和脚接触的一瞬间的时间大概只有005。

12、记住最重要的是苦练阿 呵呵颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地 的技术动作颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性重量旋转 及触球部位击球时用力轻领的。

13、开始练习颠球时，先从单脚颠球开始，注意身体的姿势支撑脚的膝盖最好微微弯曲，也就是微蹲，这样会比较容易控制住球大腿抬至水平线，使整只脚成一个90度用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部击球时用力均匀。

14、简单的颠球训练方法1踢用细绳系着的毽子让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端要求动作做法同脚部颠足球这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的。

15、记住最重要的是苦练阿 呵呵 颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地 的技术动作颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性重量旋转 及触球部位击球时用力轻领的。