标准篮板的高度为290cm，篮板的尺寸是横宽180cm，竖高105cm，下沿距地面290cm篮板，篮球运动技术名词投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术包括抢占内线有利位置判断球的落点起跳空中抢球和得球。

290米篮板的尺寸是横宽180米，竖高105米，下沿距地面 290米国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，也有权批准横宽180米，竖高 120米，下沿距地面2。

篮板，篮球运动技术名词投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术包括抢占内线有利位置判断球的落点起跳空中抢球和得球后动作等是篮球比赛攻防战术的重要组成部分 抢篮板球是攻守转换的重要手段是或。

简单的说就是个人或球队抢到的“篮板球”，“篮板球”简称“篮板”这也是一项重要的技术统计，仅次于得分篮板，篮球运动技术名词指投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术包括抢占内线有利位置判断球的落。

篮板是指当投篮不中时，抢到下落的篮球，抢到一个就算一个篮板球篮板篮板球分前场后场篮板球，前场篮板球是指进攻方球员抢到的篮板球后场篮板球是指防守球员抢到的篮板球抢篮板球，篮球运动技术名词投篮不中后。

“什么是篮板球呢！首先，投篮肯定是会有不进的时候，那么，投篮不进，篮球从框或者篮板反弹回来的球，就会成为大家争抢的对象，那么这种球，如果抢到了，就叫做拿到了篮板球”“不要小看了篮板球，中国有一句话形容篮板。

标准篮板高度为290cm，标准篮圈高度为305cm篮板的尺寸是横宽180米，竖高105米，厚003米3厘米，下沿距地面290米篮圈实心铁条，内径为045米45厘米，圈条的直径最小为0017米17毫米，最大为0。

根据国际篮联的规定，标准篮板高度为290cm，标准篮圈高度为305cmNBA，CBA都是和国际篮联标准篮板高度一致的290cmNBA篮板的尺寸是 厚003米3厘米，横宽180米，竖高105米，下沿距地面290米篮圈内径为0。

1篮板的获得不同 前场篮板是攻方投篮不中，一队员又将篮板抢回，形成二次进攻机会后场篮板是在防守方获得的篮板，获得一次进攻机会2球员不同 前场篮板是进攻方在进攻回合所取得的篮板，后场篮板是防守方在防守回合。

篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中出手前，你们通常是一定角度的“面对面”，你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计。

篮板分前场篮板和后场篮板，又可分为进攻篮板和防守篮板区分后场篮板和前场篮板首先要了解前场和后场前场指的是进攻方向篮筐所在的半场，后场是防守方向篮筐所在的半场前场篮板就是进攻蓝板，即进攻方作出进攻动作后未得分，进攻方抢得。

篮板是篮球运动器材篮板应用3厘米厚的坚硬木料或适宜的透明材料应是整块的，坚硬度与木制篮板相同制成它的规格为长180米，宽竖高105米，厚003米下沿距地面290米非奥林匹克比赛和世界锦标赛，其。

NBA篮板的尺寸是厚003米3厘米，横宽180米，竖高105米，下沿距地面290米篮圈内径为045米45厘米，漆成橙色，篮圈顶面成水平，离地板305米，与篮板两垂直边的距离相等篮网用白色的细绳结成，悬挂。

篮板下沿离地高290米篮筐高305米一般来讲，身高18米，站立摸高23米所以，身高170 米，站立摸高217米，需要跳073米才能碰篮板，需要跳088米才能抓篮筐。

篮板球，指的是球投出后，接触篮筐，未进，这个球在未被别人控制的时候，叫篮板球，简称篮板谁抢先控制住这个没进的球，就被称为此人抢得了一个篮板球，简称抢篮板助攻，指的是进攻时，a球员将球传给b球员，b。

抢老板，就是对方或者己方投球后，你要在内线抢球。

篮板球是投篮不中后，从篮板或篮圈上反弹的球篮板球，是一项较复杂的技术，它是由抢占位置起跳空中抢球动作和得球后的动作等环节组成因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字进攻队员一般位于防守队员外侧。