1、第三腰椎横突肥大，棘上及棘间韧带劳损，腰背筋膜炎等；睡前平躺，用一个薄枕头垫到腰下垫3040分钟就可以垫的时候腰会很舒服，但是记住千万不要睡着，如果睡着垫了一晚上，那么第二天腰就弯不了了然后平时可以倒着走腰肌劳损是因为久坐或久站造成的，是属于保持一个；腰肌劳损是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛，慢性下腰劳损等指导意见可以服用芬必得，氨糖美辛，肠溶阿司匹林和消炎痛等止痛药物，能缓解症状和痛苦 追问 除了缓解 有治疗吗 抢首；腰肌劳损是肌肉和韧带的损伤，通过科学的锻炼，肌肉和韧带的力量可以得到恢复和加强科学证明小燕飞和五点支撑式能锻炼到腰腹部的深层肌肉，增强脊柱的稳定性，不仅能改善腰痛，还能预防复发，已经被列入治疗方法换句话说；腰疼原因大致分为以下五种腰疼原因之一由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起如腰肌劳损肌纤维织炎，以及由挫伤扭伤所引起的局部损伤出血水肿粘连和肌肉痉挛等腰疼原因之二由于脊椎病变引起如类风湿。

2、腰痛，别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生骨刺椎间盘突出症腰椎肥大椎管狭窄腰部骨折椎管肿瘤腰部急慢性外伤或劳损腰肌劳损强直性脊柱炎等在传统观念中；上传一张图片，我想你所说的后腰中间疼是右图的位置在右图的红色区域里，你可能还会找到一个压痛特别明显的点，医学上成为“扳机点”接下来解释一下“腰肌劳损”疼痛的原因，一方面，在剧烈的运动中，腰背部的肌肉强有；首先我们要知道自己为什么会得腰肌劳损，因为我们长时间地使用腰部力量干事情或者没有做到正确地去保护好自己的腰部才使得自己得上了腰肌劳损请点击输入图片描述 其次就是我们要知道自己得了腰肌劳损后，不能不把这病不当；一，拱桥式运动，仰卧位，双膝屈曲，屈膝同时向上挺腰，臀部抬高离床，保持五到十公分，还原，要求十秒一边十个二，飞燕点水运动，俯卧位，双手置于背后，四肢及胸部同时上抬离开床面，还原，要求保持十秒做十个三，侧。

3、这种情况主要是腰肌韧带的长期的姿势不当拉伤劳损引起的病变如长期的久坐弯腰，劳累一般常见的位置是脊柱正中间两侧的位置，上下是以腰带部位为中心上下部位的疼痛，一般用力，弯腰或改变姿势引起疼痛加重；不知你严不严重应该说运动疗法应该比较有效的，如果身体可以运动，每天做10分中左右的“小燕飞”，还有一些其他的动作，我把照片传上来给你看看吧，不要过于劳累，不要久坐，久站，不要拿过重的东西关于腰肌劳损网上有；4腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处5腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限腰肌劳损，又称功能性腰痛慢性下腰损伤腰臀肌筋膜炎等，实为。

4、二腰肌劳损造成了许多人要不活动不便，难以弯腰，给生活中制造了难题，那么怎么做可以缓解腰肌劳损呢 方法步骤 转腰法，身体垂直站立，双手叉腰，腰部顺时针旋转到头后再逆时针旋转 请点击输入图片描述 双手攀足，这动作；腰肌劳损表现是腰椎曲度前弓，骨盆前倾，走路时候看起来侧面应该能看出来，腰肌劳损要注意好姿势，多倒走，只要你手里有双平底鞋，就能做康复锻炼，倒走时能矫正姿势，能矫正腰椎曲度，或找本两厘米厚的书试试，前脚掌踩书。

5、医生给腰肌劳损病人写诊断病历的过程是首先是写病人的主诉其次是写医生体检后的印象，如痛疼部位，压疼点待再次是写诊断印象或结论最后是处方和建议 追问 要一篇病历 追答 为什么？难道你是为了交作业，还是其它缘因？你如果是病人。

6、转腰法，身体垂直站立，双手叉腰，腰部顺时针旋转到头后再逆时针旋转 请点击输入图片描述 双手攀足，这动作有点像坐位体前屈，两腿微微分开直立，然后尽量让手接近脚 请点击输入图片描述 倒走法，散步的时候可以在比较空旷的。