上期所讲，俄罗斯的前世今生，以及其国土发展、历史概况。

今天我们重点讲述现代俄罗斯的各个领域的发展状况与风土人情，体验俄罗斯这个与我们很近又很远的国家的不一样的烟火。

如今，中国到俄罗斯跨国旅游开通了k2专线，被称为最美专线，领略三个国家不同风情。

俄罗斯联邦共和国，简称俄罗斯，也称俄联邦。国土面积1709.82万平方公里，人口1.43亿，是世界上面积最大的国家，其陆地面积占地球陆地面积的11.4%，有194个民族，其中主体民族为俄罗斯人，约占全国总人口的77.7%。居民多信奉东正教。

地理概况

俄罗斯地跨亚欧两大洲，东西纵贯9000公里,拥有11个时区；南北横跨4000公里，穿越4个气候带。

俄罗斯位于欧洲东部和亚洲大陆的北部。其欧洲领土的大部分是东欧平原，北邻北冰洋，东濒太平洋，西接大西洋，西北临波罗的海、芬兰湾。其海岸线长达37653公里。

俄罗斯邻国众多，边境线漫长。其陆地邻国西北面有挪威、芬兰；西面有爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、波兰、白俄罗斯；西南面是乌克兰；南面有格鲁吉亚、阿塞拜疆、哈萨克斯坦；东南面有中国、蒙古国和朝鲜。

同时，俄罗斯还与日本、加拿大、格陵兰、冰岛、瑞典和美国隔海相望。

随着克里米亚共和国和塞瓦斯托波尔市加入俄罗斯，俄罗斯版图新增加2.55万平方公里。

地形地势

以平原和高原为主的地形。地势南高北低，西低东高。

西部几乎全属东欧平原，向东为乌拉尔山脉、西西伯利亚平原、中西伯利亚高原、北西伯利亚低地和东西伯利亚山地、勘察加半岛的太平洋沿岸山地等。西南耸立着大高加索山脉，最高峰厄尔布鲁士山海拔5642米。

气候特征

俄罗斯大部分地区处于北温带，气候多样，以温带大陆性气候为主，但北极圈以北属于寒带气候。俄罗斯一年四季温差较大，整个地域也有着不一样的温差。

1）西伯利亚地区纬度较高，冬季严寒而漫长，但夏季日照时间长，气温和湿度适宜，利于针叶林生长。

2）位于俄东北部的奥伊米亚康村，是世界上最冷的定居点之一，1月平均温度零下50℃，历史最低值零下71.2℃。

3）俄罗斯从西到东大陆性气候逐渐加强。

4）北冰洋沿岸属苔原气候（寒带气候）或称（极地气候）；太平洋沿岸属温带季风气候。

从北到南依次为极地荒漠、苔原、森林苔原、森林、森林草原、草原带和半荒漠带等。

水系分布

俄罗斯拥有数量众多的世界级大江大河，占世界水域面积的13%，淡水储量占世界淡水储量的25%。

俄罗斯临大西洋、北冰洋和太平洋。濒临海域顺时针依次为里海、黑海、波罗的海、芬兰湾、巴伦支海、喀拉海、拉普捷夫海、东西伯利亚海、白令海、鄂霍次克海、日本海。

1）欧洲第一长河～伏尔加河位于俄罗斯，其全长3685千米，是俄罗斯的母亲河，其通航便利，五海通航：黑海、亚速海、里海、波罗的海、白海都可通达。

2）另外还有其他著名河流：第聂伯河、顿河、阿穆尔河（黑龙江）、乌拉尔河等。

3）西伯利亚地区则有着众多的世界级河流：的鄂毕河、叶尼塞河（俄罗斯第一长河）、勒拿河等。

4）俄罗斯还有世界上数量众多的湖泊，其湖泊数量居世界首位，尤其湖泊淡水储量世界第一，著名的有贝加尔湖（世界第一深湖，由地壳断裂下陷而成）、奥涅加湖、苏博尔霍湖、拉多加湖等。

自然资源

俄罗斯有世界最大储量的矿产和能源资源，是世界最大的石油和天然气输出国；其拥有世界最大的森林储备；含有约世界25%的淡水的河流湖泊，淡水储量世界第一。

俄罗斯资源总储量的80%分布在亚洲部分。

俄罗斯自然资源十分丰富，种类多、储量大、自给程度高。

1、森林和水力资源

①森林8.67亿公顷，覆盖面积1126万平方公里，占国土面积65.8%，居世界第一位。林材蓄积量807亿立方米，木材蓄积量居世界第一位。

②水力资源丰富，总径流量是4270立方千米/年，居世界第二位。众多河流上建立的水电站是俄罗斯的主要电力来源。淡水储量世界第一，为农业、工业及城市用水提供了重要保障，并大大降低了工业、农业生产成本，降低了城市居民生活成本。

2、矿产资源

俄罗斯矿产资源潜力十分巨大，拥有世界37％的矿产资源。俄罗斯已发现和探明大约2万多处矿产地（包括燃料资源）。

在矿产基地结构中，黑色和有色金属占13％、非金属矿原料占15％、金刚石和贵金属占1％。

①能源矿藏主要有：煤（库兹巴斯）、石油（秋明油田、第二巴库油田）、天然气。

⭕️其中煤蕴藏量居世界第五位；石油探明储量82亿吨，占世界探明储量的9%，居世界第六位；天然气已探明蕴藏量为48万亿立方米，占世界探明储量的1/3强，居世界首位。

②工业矿产主要有铁（库尔斯克）、镍、锡、黄金、锰、铜、铅、锌、钾、铝、钴、铀等。

⭕️其中铁矿、镍矿、金刚石和锑矿、锡矿探明储量居世界第一位；铝矿储量居第二位；金矿储量居第三位；钾盐储量占世界的31％、钴矿储量约占21％，铀蕴藏量居世界第七位。其它一些矿产储量也占全球相当大的份额。

③钻石资源：俄罗斯日前公布了一个20世纪70年代发现的钻石矿。该矿位于西伯利亚东部地区的一个直径超过100公里的陨石坑内，储量估计超过万亿克拉，能满足全球宝石市场3000年的需求。

科学家们表示，这个被称为“珀匹盖”的陨石坑的历史超过3500万年，它下面的钻石储存量估计是全球其他地区钻石储量之和的10倍。

■俄矿产资源保障程度高于其他国家，多数矿产储量居世界前列。

如此丰富的矿产资源是保障俄罗斯国内需求并实现对外出口的坚实基础：

1）俄罗斯37％的矿产资源已投入工业开发。采矿业在俄罗斯经济困难时期对国家经济生存起着重要的支撑作用。

2）上世纪90年代在矿产（不包括金刚石）开采量下降的情况下，俄一系列矿产（煤、镍、钴、铁、稀有金属、铂、金刚石、磷灰石、钾盐等）开采量仍占世界的一定比重。

3）俄罗斯是世界最大的主要有色金属（铝、铜、镍）出口国。

4）矿产原料及其加工品(不包括石油天然气)的出口提供了俄外汇收入的20％以上。

★俄罗斯矿产资源的绝大部分集中在其东部的西伯利亚与远东地区。该地区蕴藏着全俄罗斯80％以上已探明的各种矿产资源，储量潜在价值巨大，是俄罗斯最主要的矿物原料基地；这里是当今世界仅存的矿产资源尚未得到充分开发利用的地区。

行政区划

俄罗斯联邦由22个自治共和国、46个州、9个边疆区、4个自治区、1个犹太自治州、3个联邦直辖市组成。

主要城市

1、莫斯科，俄罗斯首都，位于东欧平原。俄罗斯的政治、经济、文化中心，也是全国最大的综合性交通枢纽，还是机械工业和纺织工业中心。是仅次于英国伦敦的欧洲第二大城市，已有800年的历史。人口约850万。其最早追溯到莫斯科公国时期就是国家的政治中心。

莫斯科城市在拿破仑东征时期因为战争被焚毁，如今为当时打败拿破仑后所重建。

莫斯科的俄罗斯国立图书馆（列宁图书馆）是世界第二大图书馆。这座城市人文气氛非常浓厚，俄罗斯第一座综合性大学～莫斯科大学就在这里。

莫斯科是世界上绿化最好的城市之一，也是俄罗斯最大的旅游城市，其旅游景点丰富而富有内涵，如红场、克里姆林宫、莫斯科河、莫斯科国立图书馆、全俄展览中心、莫斯科河、麻雀山等。

另外，莫斯科也是旅游购物的最佳城市，其中最著名的吉姆百货商场不仅商品丰富，更是物美价廉，吸引着全世界游客在此购物。

2、圣彼得堡，俄罗斯第二大城市，西北联邦区首府，地处波罗的海沿岸的综合性工业中心。有埃尔米塔日博物馆，又名“冬宫”。其是俄罗斯重要的水陆交通枢纽，是世界上人口超过百万的城市中位置最北的一个，又被称为俄罗斯的“北方首都”。

圣彼得堡旅游资源丰富，有与城市历史一样长久的涅瓦大街；位于十二月党人广场上的青铜骑士是圣彼得堡市标志性雕塑；还有冬宫、夏宫等历史优秀建筑。因为建在波罗的海东岸的涅瓦河口，整个城区分布在涅瓦河三角洲的岛屿上，许多河流穿越而过，别具水城风情，故有“北方威尼斯”之称。由于圣彼得堡纬度很高，夏季特有的“白夜”景色令人留连。

圣彼得堡非常具有皇家风范，被联合国教科文组织列为第八位受欢迎的旅游城市。1712—1918年间，圣彼得堡是俄国的首都，市中心的冬宫是当时沙皇的皇宫。

圣彼得堡大学是俄罗斯最早建立的大学。

3、符拉迪沃斯托克（海参崴），俄罗斯滨海边疆州首府，俄罗斯东部地区经济贸易中心及远东第一港，世界知名旅游城市，西伯利亚大铁路的终点。

其是俄罗斯太平洋沿岸著名港城和俄罗斯远东地区的最大城市，城市人口为63万人，城市海岸线达100多公里。

这里是俄罗斯远东区主要文教科研中心之一；货物吞吐量居俄之首；这里还因为每年大量候鸟在此聚集而被称为“鸟市”。

这里是俄罗斯在太平洋上的重要军事基地，也是俄罗斯远东-太平洋军事基地中心。曾经作为俄罗斯军事基地港口城市长期处于军事管制不被对外开放。

符拉迪沃斯托克又是一个风景秀丽的疗养胜地，已成为仅次于黑海、波罗的海沿岸的第三旅游疗养胜地。利用山丘地形、临海的位置和大片森林的特点，经过总体规划设计，把这个滨海山城装扮得秀丽多姿，别具一格，环境幽美，令人心旷神恰。这里有良好的海滨浴场，每逢夏季，来自远东各地、西伯利亚、欧洲部分乃至外国的游客、疗养者成千上万。

俄罗斯政府已决定把海参崴及其周围地区建成自由经济区，以加强俄国与中国、韩国、日本等东北亚国家之间的经济合作。

另外，这里也是中国人旅游最希望来到的城市之一。

4、叶卡捷琳堡，俄罗斯经济第三大、人口第五大城市，乌拉尔联邦区首府。地处欧洲和亚洲的交界处。

叶卡捷琳堡以沙皇叶卡捷琳娜二世的名字命名，其历来都是俄罗斯重要的交通枢纽、工业基地和科教中心，是俄罗斯重要的军工业生产基地，亦为俄罗斯中央军区司令部所在地。

5、下诺夫哥罗德，俄罗斯人口第四大城市，伏尔加沿岸联邦区首府。位于奥卡河和伏尔加河交汇处的重工业城市。

其始建于1221年，当时它是奥卡河和伏尔加河交汇处的一个古老的斯拉夫居民点，1932年为纪念文学家高尔基而改名为高尔基市。

这座城市是俄罗斯城市机械工业中心、文化中心，是联合国教科文组织列出的100个世界文化城市之一。

6、新西伯利亚，俄罗斯人口第三大城市，西伯利亚联邦区的中心城市。位于西伯利亚大铁路和鄂毕河的交汇处。

这里也是整个西伯利亚地区最大的城市。西伯利亚最大的城市和经济、科技、文化中心，位于西西伯利亚平原的东南部，鄂毕河上游，西伯利亚别名也叫“鲜卑利亚”。

新西伯利亚市是俄罗斯的重要工业区，其在二战时期成为支援战争前沿的工业基地，并且还是二战最危机时刻苏联重要军工及产业后撤的基地之一。

新西伯利亚市是依靠着丰富的资源建立起来的城市，西伯利亚大铁路的建设是其发展的契机，这里有着世界上最丰富的森林资源、矿产资源、水力资源、能源资源。

7、大罗斯托夫，南方联邦区首府，位于顿河的入海口。这里是俄罗斯最古老的城市之一，在大罗斯托夫境内有326处文化古迹，其中三分之一是联邦古迹。

1970年，大罗斯托夫被列入俄罗斯联邦的历史悠久的城市名单。在1995年，博物馆“大罗斯托夫克里姆林宫”被列为俄罗斯人民的文化遗产重点保护对象。

大罗斯托夫曾经作为东正教主教所在地，并且是俄罗斯重要的宗教中心。

8、乌兰乌德，由哥萨克人建立。东西伯利亚地区第三大城市，位于后贝加尔色楞格河谷地，在河右岸，西伯利亚大铁路和俄—蒙铁路交汇处，地处贝加尔湖东南，距贝加尔湖75公里。

乌兰乌德城市风貌富于民族特征。这里是布里亚特蒙古的发源地和活动区，市区建筑中出现喇嘛寺庙，表现着一种不同于俄罗斯其他城市的文化。歌舞剧院、戏剧院、博物馆等建筑、文化、艺术都综合着布里亚特风情和俄罗斯风格。

9、伊尔库茨克，拥有300多年的城市史，是西伯利亚最大的工业城市、交通和商贸枢纽，也是东西伯利亚第二大城市。

伊尔库茨克市位于贝加尔湖南端，是离贝加尔湖最近的城市，安加拉河与伊尔库特河的交汇处，俄罗斯最大的飞机制造厂--伊尔库茨克飞机制造厂位于该市，生产了苏27、苏30战斗机及轰炸机、运输机等。

伊尔库茨克被称为“西伯利亚的心脏”、“东方巴黎”、“西伯利亚的明珠”，市中心与居民区间以天然白桦林连接着。 安加拉河贯穿市区，有大桥连通贝加尔湖的东南端。安加拉河从贝加尔湖流出后，形成一个大的湖湾，号称伊尔库茨克海而风景宜人。

伊尔库茨克还有着丰富的自然资源、矿产资源，是俄罗斯第二大木材加工基地。

在西伯利亚地区的各个城市中伊尔库茨克拥有的古建筑物数量是最多的，并且还有着独特的石质装饰。在伊尔库茨克木质房屋街区也被完整的保存了下来。距伊尔库茨克市47公里处的安加尔河高岸上还有一个独特的地方--露天博物馆。

10、摩尔曼斯克，摩尔曼斯克是俄罗斯西北摩尔曼斯克州的政治、文化和工业中心。是世界上最北的城市及北冰洋沿岸终年不冻港（受北大西洋暖流的影响）。

摩尔曼斯克还是北冰洋沿岸最大港市，位于科拉半岛东北，临巴伦支海的科拉湾，而且此处在5月份开始出现极昼。

摩尔曼斯克是俄罗斯乃至世界最大的军港之一，1937年改为北方舰队，如今是俄罗斯最大的海军基地。

在第二次世界大战期间，摩尔曼斯克发挥了重要的作用，来自盟军国家的各种物资，通过这里，源源不断地输送到苏联各地。因为其抵抗法西斯德国侵略和支援前沿作战的重要贡献，被授予“英雄城市”之称。

11、索契，位于俄罗斯与格鲁吉亚接界处、黑海沿岸，南北宽40-60公里，东西长145公里，是俄罗斯最狭长的城市，也是世界上最狭长的城市之一。

俄罗斯最大的滨海温泉疗养地和气候性疗养地，每年有超过300万国内外游客来此度假休养。其是全球著名的黑海海滨度假城市，被评为2017世界春城十佳。

2014年2月，第22届冬季奥林匹克运动会在索契举行；2018年俄罗斯世界杯，索契为比赛会场之一；2020年4月，入选“2020全球避暑名城榜”。

名称及由来以及徽章象征

一、名称

“俄罗斯”这个称呼是中国人通过较早接触俄罗斯人的蒙古人学来的，这也是中国元朝史籍中称为“斡罗斯”或“鄂罗斯”的原因。

到了明朝，中俄联系中断，直到明末中俄才有直接接触，那时候便直译为“罗刹”。罗刹国这一称呼直到清初仍旧存在，比如康熙帝下令编纂的中俄交涉史料就定名为《平定罗刹方略》。但清朝的统治民族是满洲族，受蒙古族影响较深，故采取源于蒙古语的间接音译，在康熙以后统一称为“俄罗斯”并沿用至今，俄罗斯帝国简称沙俄，即沙皇俄国。

二、徽章

俄罗斯的徽章上最明显的标志是双头鹰，其原是罗马帝国皇帝君士坦丁一世的徽记。

公元330年君士坦丁大帝将罗马帝国的首都从罗马迁到新都拜占庭（意为第二罗马），国徽改为双头鹰，它一头望着西方，另一头望着东方，象征着“神佑东西两罗马”。

1453年，曾辉煌一时的拜占庭帝国被奥斯曼土耳其帝国灭亡，拜占庭皇帝君士坦丁十一世战死。他的两个弟弟，一个臣服于奥斯曼帝国，另一个带着两个儿子和女儿索菲亚•帕列奥洛格逃到罗马。

后来，这两儿一女在其父死后被罗马教皇抚养成人。当时的罗马政治家们为了借助俄罗斯的军事力量抵御土耳其人，便用联姻的方式将索菲亚许配给了莫斯科大公伊凡三世。

索菲娅由此佩戴着拜占庭帝国威严的双头鹰徽记来到了俄罗斯。索菲娅协助夫君伊凡三世把俄罗斯的土地基本上联合到一起，形成了一个疆域辽阔的统一的国家。1497年，双头鹰首次出现在俄罗斯的徽章上，并一直延续至今。

有趣的是，奥斯曼土耳其帝国在叶卡捷琳娜二世的打压下逐渐没落，并最终被西方列强灭亡，而叶卡捷琳娜二世原为德国一个邦国的公主，原名也是索菲亚。

人口和民族

俄罗斯是世界上人口减少速度最快的国家之一。其每年在以减少70万人的速度在减少，到2030年俄人口将降至1.39亿。

①俄罗斯社会男女性别比率失调，男女比例为1000:1163；②人口分布极不均衡，西部为人口密集区，大多数人口居住在欧洲部分；③民族众多，高加索地区的民族成分最为复杂，有大约40个民族在此生活。

（除主体民族俄罗斯人外，全国还有193个少数民族，鞑靼人、车臣人、日耳曼人、犹太人、布里亚特人、雅库特人、印古什人、图瓦人等。）

政治

俄罗斯实行法国式的半总统制的联邦国家体制；其议会正式名称为俄罗斯联邦会议，实行两院制（上议院称联邦委员会，下议院称国家杜马）；实行多党制。

军事

俄罗斯军事实力，世界排名第二，仅次于美国；是当今世界五大核武器国家之一；其军工实力、军工产业都位居世界前列；俄罗斯是当今世界最完善拥有三位一体核打击能力的三个国家之一，仅次于美国。

经济

俄罗斯工业、科技基础雄厚，主要工业部门有机械、冶金、石油、天然气、煤炭及化工等。轻纺、食品、木材加工业较落后。航空航天、核工业具有世界先进水平。

2021年俄罗斯GDP世界排名第十一，黄金外汇储备居世界第四位。

俄罗斯的经济受国际油价影响比较大，其经济至今仍然是依靠能源出口为主，矿产资源出口为辅，军工其次。

卢布为俄罗斯的本位货币单位，辅币是戈比。

农业

俄罗斯远东地区有着大面积的黑土地，西伯利亚地区又是世界重要的畜牧草场，加之有着世界第一的森林覆盖面积和林木储备，因此俄罗斯农牧林业并重。

主要农作物有小麦、大麦、燕麦、玉米、水稻和豆类；经济作物以亚麻、向日葵和甜菜为主；畜牧业主要为养牛、养羊、养猪业、规范化；林业以木材初加工和出口为主。

工业

1、俄罗斯重工业发达，核工业和航空航天业占世界重要地位。

工业基础雄厚，以机械、钢铁、冶金、石油、天然气、煤炭、森林工业及化工等为主，木材和木材加工业也较发达。

2、俄罗斯工业结构不合理，重工业发达，轻工业发展缓慢，民用工业落后状况尚未根本改变。

一、主要工业区

1）莫斯科工业区：俄罗斯工业最发达的地区，以汽车、飞机、火箭、钢铁、电子为主。

2）圣彼得堡工业区：以石油化工、造纸造船、航空航天、电子为主，是俄食品和纺织工业最发达的地区。

3）乌拉尔工业区：以石油、钢铁、机械为主。

4）新西伯利亚工业区：以煤炭、石油、天然气、钢铁、电力为主。

二、知名企业

俄罗斯IT业发展迅速，尤其是在软件开发方面已经走在世界前列，涌现出了Yandex、卡巴斯基等世界著名的软件制造商。

俄罗斯最知名的世界跨国企业主要是能源集团和银行，另外军工企业和航空航天企业也比较知名，但大多是国有企业。

服务业和商业

俄罗斯服务业处于发展阶段，旅游业是近些年发展最快的行业。

对外贸易

俄罗斯对外出口主要是石油、天然气、煤炭等能源和矿产资源，其次为军工产品，另外其森林资源丰富，林木产品出口也是外贸主要产品之一。

外资对俄罗斯主要投向制造业、金融、商业、交通工具和电器维修、矿产开采、房地产及租赁服务等领域。

中国连续多年保持俄罗斯最大贸易伙伴地位。另外，中国商人对俄罗斯远东地区的农业投资也是一个投资方向。

当前俄乌冲突局势，以美国、英国、日本、加拿大等国相继宣布对俄罗斯进行经济制裁，俄罗斯已经改用卢布为结算货币，并运回在美国的黄金外汇储备。

交通

俄罗斯各类运输方式俱全，铁路、公路、水运、航空都起着重要作用。

1）铁路，俄罗斯铁路网总运营里程为12.2万公里。主要分为两部分：欧洲部分的铁路网和西伯利亚大铁路线。

2）公路，俄罗斯公路网总里程109.4万公里，但公路维护比较落后，尤其西伯利亚地区的公路常年没有维护，加之气候原因，路况很差。

3）水运，①海洋航线以北海航线、波罗的海航线、黑海-地中海航线、太平洋航线为主，主要海港位于波罗的海、黑海、太平洋、巴伦支海、白海等，包括摩尔曼斯克、圣彼得堡、符拉迪沃斯托克、纳霍德卡、新罗西斯克等。②内河航运以伏尔加河航线路为主，其他河道航线为辅。

4）航空业，俄罗斯主要机场有莫斯科的谢列梅杰沃国际机场、圣彼得堡国际机场、哈巴罗夫斯克机场等。现有航空公司46家，其中年运力超过100万人次的大型航空公司11家。

5）管道运输，由于石油、天然气资源丰富，专门用于其运输的管道运输发达，石油、天然气输送管道总长超24.6万公里。国际管道运输发达，2010年中俄原油管道全线贯通；2011年，俄罗斯“北溪”天然气管道建成输气，开辟了绕开乌克兰直接向欧洲输气的新途径。

通讯传媒

俄罗斯通社-塔斯社，简称俄塔社，其前身是前苏联时期的塔斯社，1992年1月30日正式定名为俄通社-塔斯社。属国营，是世界五大通讯社之一。

科技

俄罗斯集中国家力量发展最具前景的关键科技领域，并能在这些领域较快位居世界前列。受益于此种体制模式，俄罗斯基础研究、军工和宇航技术在世界上处于领先地位。

1、俄罗斯继承了苏联的众多遗产，其中航空航天技术就是其中之一，因此俄罗斯宇航业发达，处于世界领先地位。

①世界上第一颗人造地球卫星是源于俄罗斯前身苏联，还有人类发射的第一艘宇宙飞船、第一个太空轨道站（和平号）等都是苏联的成就。

②另外，1961年4月12日，苏联宇航员加加林成为世界第一个进入太空的人。由此开始，苏联的科学家相继成为人类太空探索的先行者（如太空行走、太空焊接等），为航空领域和太空领域的技术发展积累了大量经验。

③在作为宇航业尖端技术的轨道空间站技术方面，俄罗斯领先于美欧等西方国家数十年。

2、俄罗斯基本保持了科技体系的完整性，而且在基础研究方面取得了数十项世界级科研成果。

近年来，在基础研究的各领域，几乎都有世界水平的科研成果，如：俄罗斯科学院在微电子和毫微电子、电光绘图新工艺、高温超导、化学、天体物理、超级计算机、分子生物学、气象等领域取得了具有世界先进水平的科研成果；在核激光领域取得了重大突破；俄罗斯科学家先后在实验室合成元素周期表上第114号和166号超重元素等。

在当今世界决定发达国家实力的50项重大技术中，俄罗斯在其中12-17项技术领域可以与西方发达国家一争高低，如航空航天技术、新材料技术等。

社会民生

教育

俄罗斯的教育从幼儿园到大学都是免费的，但也是相对而言。

例如，公立幼儿园每月仍需缴纳上百元人民币的餐费和其它杂费，很多幼儿园经费不足，条件远远赶不上私立幼儿园；大城市好的私立幼儿园价格大都在每月8000-20000人民币间；双语幼儿园价格更高。中、小学同理。

对于重视教育、有经济条件的家庭多会选择私立学校。

1、俄罗斯中小学、大学都实行免费教育。

中小学与世界上大多数免费义务教育制度差不多，只是高中也是免费的。

2、俄罗斯大学有公费和自费名额两种，但是公费名额大都够用。

越好的大学公费名额竞争越激烈，但排名靠前的大学几十个人争夺一个公费名额已到极限，竞争不是十分激烈。

在俄罗斯人人都有机会接受免费的高等教育，而且机会很大是正确的说法。

3、研究生和博士生通过考试拿到名额也可以免费就读。

俄罗斯是教育大国，在自然科学和基础研究方面，其高等教育的水平居世界领先地位；航空航天、军事工业等工程技术领域属于世界一流；在人文和社会科学方面拥有优秀传统和鲜明的风格。

1）莫斯科国立大学在俄罗斯联邦具有特殊地位，是俄罗斯排名第一的大学、世界著名的高等学府，其是一座综合类的有250年历史的大学，也是俄罗斯最早的综合类大学，拥有13位诺贝尔奖获得者，是俄罗斯仅有的两所拥有独立自治权的大学之一（另一所是圣彼得堡大学）。

2）圣彼得堡国立大学创建于1724年，是俄罗斯第一所大学、世界众多知名学派的源头、俄罗斯教育、科学和文化中心之一、进步的社会运动的重大中心之一，历史上有过9位诺贝尔奖获得者。

另外，还有医学领域的莫斯科国立第一医学院（谢东诺夫医学院）、音乐方面的柴科夫斯基音乐学院（只有在柴科夫斯基音乐大赛中得奖的音乐家，才会被承认为世界顶级音乐家）、芭蕾舞方面的圣彼得堡芭蕾舞学院、美术方面有列宾美术学院（世界著名的四大美术学院之一）、体育方面的俄罗斯国立体育大学（俄罗斯大部分奥运会金牌获得者毕业于该校）、莫斯科国立建筑学院（毕业生同时可获得英国皇家建筑师协会的证书）等。

•俄罗斯的学士及硕士学历都可以在学校里取得，但博士不属于高等教育的范畴。取得博士学位者必须在工作中卓有成绩，对专业知识有深入的研究并通过博士论文答辩，由国家最高学位评定委员会决定授予。

⭕️俄罗斯的教育是世界上相对费用最低的，其不管是从幼儿园到大学再到硕士学历的教育都是免费的，其在学校里的食宿费用也是非常低的，三人制的宿舍是每学期不足100元人民币，吃饭也是很便宜，而且对于本国公民的收费还要更低。

体育运动

俄罗斯是传统的体育强国，足球、篮球、冰球和网球是俄罗斯最受欢迎的运动；俄罗斯足球超级联赛、篮球联赛和冰球联赛是其国内最受欢迎的三个体育联赛。

俄罗斯是奥运百年历史上的一个最为重要的夺金强国之一；俄罗斯亦是国际象棋的强国。

俄罗斯地处纬度偏北，冬季运动也独具优势，因此，不仅在夏季奥运会上在大多数项目上有着强大的夺金实力，在冬季奥运会上更是夺金热门国家。

⭕️1980年夏季奥林匹克运动会曾在莫斯科举办；2014年冬奥会在索契举办；2018年承办世界杯足球赛。

医疗卫生

俄罗斯的医疗保障非常全面，在俄罗斯全体公民、持有暂居、常居的人都可以免费办理医疗保险，不受工作影响。

但是，如果有正式工作，需要缴纳个人所得税、医疗保险和养老保险。

免费医疗保险的质量不高、等待时间长、不是所有的检查都免费。例如，CT项目，如果没有正当理由，医嘱就无法享受免费检查。另外很多价格较高的检查也不是免费的。

1）在俄罗斯，日常小病基本全免费，含牙医。

2）在俄罗斯药物不是全免，而且很多需要自费。

3）俄罗斯住院治疗没有住院费，且包五餐。但为集体病房，单间需要自费。

4）大城市医院条件好一些，外省可能达到上世纪七八十年代的水平。

5）俄罗斯医疗上较好且全免费的项目是妇科和儿科。

①在俄罗斯，产妇从怀孕到分娩到产后到新生儿护理全部免费，新生儿有指定医生和护士上门检查问诊。

②但是，儿科医生严重不足，中小城市的儿科医院大都人员紧缺。

③有经济条件的家庭大都会选择品质更高、等待时间短的自费医疗。

6）俄罗斯实行公立医院和私立医院并存的医疗制度，公立医院免费，但要缴纳强制保险；私立医院没有要求，但费用需要自费且价格昂贵。

7）俄罗斯的眼科手术水平非常高，尤其复杂的眼科手术处于世界领先地位。

8）在俄罗斯，“战斗民族”的医生开药一般比较谨慎，尤其在公立医院，如果患者仅仅是普通的感冒发烧，一般不会开药，而是建议自愈。

社会保险

俄罗斯建有完整的社会保险体系，政府通过财政预算收支向社会成员提供广泛的社会保障，其内容涉及到：养老退休、失业救济、疾病和母婴健康补助、儿童津贴、视频消费补贴、社会贫困救济等方面。

住房保障

俄罗斯贫富差距比较严重，低收入者占比较大。为帮助解决中低收入群体住房需求，俄罗斯制定了一系列房改和保障措施。

一、对低收入群体进行租房补贴，对于符合条件的中低收入群体由政府提供购房和建房补贴。

二、将矛盾突出的城市作为保障主要对象，同时对符合条件的青年家庭、残疾军人和从事特殊工作的公务员给予补助。

三、俄罗斯联邦政府在制定住房保障制度时加强对青年家庭等特殊群体的住房保障，推出“青年家庭住房保障计划”为青年家庭提供住房保障，并根据家庭子女数计算补助金额。计划通过缓解青年家庭住房矛盾辅助减缓了人口结构压力。

1）俄罗斯联邦政府将“青年家庭”定义为：夫妻双方至少有1人年龄小于35岁以及家长不超过35岁的单亲家庭。“青年家庭住房保障计划”为青年家庭提供住房按揭贷款首付款或者自建住房费用等。

2）对于没有孩子的家庭，政府补助不低于住房均价的35％，金融机构提供资金的约45％，家庭出资20％；对于有孩子的家庭，政府补助不低于住房均价的40％。在小孩出生时，青年家庭还可另外获得不少于5％的附加补助。

⭕️由于俄罗斯人口逐年下降，政府为了鼓励生育，对多子女家庭有很多优惠：从出生后到三岁内每个月都有补助；幼儿园的除了学费免费其他食宿费也减免；购房享受极低的按揭利率；如果一个家庭有第二个孩子以后，发放一次性母亲基金、一次性城市和地区补助、福利房分配和廉租房等；多子女家庭在办理事务时，很多地方不用排队。

语言、文化及宗教

1、俄罗斯的官方语言是俄语。各共和国有权规定自己的国语，有30多种语言，并在该共和国境内与俄语一起使用。另外，俄语还是四个独联体国家的官方语言。

2、俄罗斯的宗教主要为东正教，其次为伊斯兰教。

⭕️俄罗斯东正教会又称“莫斯科宗主教区”，是世界上规模最大的正教会团体，其最高权力属于主教公会，宗座设在莫斯科。

俄罗斯人被认为是最具宗教品格的一个民族，在现实生活和文学作品中，东正教所宣传的爱与宽恕的思想处处可见。（在陀思妥耶夫斯基、果戈理、列夫·托尔斯泰等著名俄罗斯作家的作品中都充满了种种宗教的哲理。）

3、俄罗斯领土跨越欧亚两洲，融合了东西方两种文化。

1）俄罗斯文学源远流长，出现了普希金、莱蒙托夫、果戈里、别林斯基、陀斯妥耶夫斯基、托尔斯泰、契诃夫、高尔基、肖洛霍夫等世界驰名的大文豪和作家。

2）俄罗斯的美术源远流长，绘画有着悠久的历史，著名的艺术大师有列维坦、列宾、苏里柯夫、克拉姆斯科伊等。

3）俄罗斯的宗教音乐和民间音乐有着深远的历史传统，歌剧、交响乐和室内音乐具有鲜明的民族气质，奔放豪迈。有着众多的音乐大家，如柴可夫斯基、肖斯塔科维奇等。

4）俄罗斯的戏剧艺术体裁和形式多样，最早出现在皇宫内，19世纪进入繁荣时期，同时涌现出了许多杰出的艺术大师。如亚•尼•奥斯特罗夫斯基是19世纪50年代以后俄罗斯文坛众多的戏剧作家中最杰出的代表，被称为“俄罗斯戏剧之父”。

5）民间艺术方面，实用装饰艺术有金属、兽骨和石头的艺术加工，有木雕、木雕壁画、刺绣、带花纹的纺织品、花边编织等。最有名的工艺品有木制套娃、木刻勺、木盒、木碗、木盘等木制品。

6）莫斯科国际电影节始于1959年的莫斯科国际电影节，是苏联和俄罗斯最大的国际电影节，1972年定级为世界A类电影节，是全球12个A类国际电影节之一，2000年起从每两年一届改为每年一届。其悠久历史仅次于威尼斯电影节。

本土风俗及人文与禁忌

风俗礼仪

1）俄罗斯人一般的见面礼是握手，但握手时要脱下手套。

2）久别的亲朋好友常用亲吻拥抱礼，男士一般吻女士的手背。

3）在隆重的场合，俄罗斯人用“面包加盐”的方式迎接贵宾表示最高的敬意和最热烈的欢迎。

4）应邀到俄罗斯人家做客，进屋后应脱衣帽，先向女主人问好，再向男主人和其他人问好。

5）男士吸烟，要先征得女士们的同意。

6）在俄民间，已婚妇女必须戴头巾，并以白色的为主；未婚姑娘则不戴头巾，但常戴帽子。

7）典型的俄罗斯民族服装是：男子是斜襟长袖衬衣，通常在领口和下摆有绣花，穿时在衬衣外面系一根腰带；衬衣一般是用麻纱布、白棉布做成，也有用色彩鲜艳的花布做成；裤子稍肥，是用白布或染色的花布做成。

禁忌

1）俄罗斯人特别忌讳“13”这个数字，认为不吉利；但认为“7”意味着幸福和成功。

2）俄罗斯人不喜欢黑猫，认为它不会带来好运气。

3）俄罗斯人认为镜子是神圣的物品，打碎镜子意味着灵魂的毁灭。

4）如果打碎杯、碟、盘则意味着富贵和幸福，因此在喜筵、寿筵和其它隆重的场合，会特意打碎一些碟盘表示庆贺。

饮食特色

作为一个地跨欧亚大陆的世界上领土面积最大的国家，虽然俄罗斯在亚洲的领土非常辽阔，但由于其绝大部分居民居住在欧洲部分，因而其饮食文化更多地接受了欧洲大陆的影响，呈现出欧洲大陆饮食文化的基本特征，但由于特殊的地理环境、人文环境以及独特的历史发展进程，也造就了独具特色的俄罗斯饮食文化。

①俄罗斯人常饮用的饮料有蜂蜜、格瓦斯等；②俄罗斯人爱喝酒是世界闻名的，其中最重要的酒类当属伏特加；③俄罗斯人有喝茶的习惯，主要饮用红茶。

俄罗斯人特别喜欢鲑鱼、鲱鱼、鲟鱼、鳟鱼、红鱼子、黑鱼子、烟熏过的咸鱼、鲳鱼等。但肉类、家禽菜肴和各种各样的肉饼，非得要烧得熟透才吃。俄罗斯人也喜欢吃用鱼肉、碎肉末、鸡蛋、蔬菜做成的包子。

俄罗斯的饮食特点主要有几个：

1. 油腻较大：由于俄罗斯气候寒冷，人们需要补充较多的热量，俄式菜一般用油比较多，多数汤菜上都有浮油。

2. 口味浓厚：俄式菜口味浓厚，而且酸、甜、咸、辣俱全，喜欢吃大蒜、葱头。

3. 讲究小吃：俄式小吃是指各种冷菜，其特点是生鲜、味酸咸，如鱼子酱、酸黄瓜、冷酸鱼等。

1）粥是俄罗斯传统早餐之一，甜咸皆宜，有荞麦、燕麦、米等口味。荞麦粥煮好后沥去水分，口感近似米饭。

2）欧拉季益是传统俄式松饼。有栉瓜、猪或牛肝等咸口味，也有苹果，奇非尔等甜口味。

3）布林饼是传统俄式薄煎饼。有各式甜咸口味、各种造型，是俄国传统节庆--谢肉节的应景食品。

4）小菜有鱼子酱、小餐包等，其中鱼子酱配以沙拉，味道独特；小餐包切段，搭配芥末，清脆的肠衣与软嫩的里肉，非常可口。

5）罗宋汤是俄罗斯最具代表性的传统汤品。推荐淋上酸奶油一起享用，更能尝出罗宋汤的美味精髓。

6）主菜以肉食为主，有汉堡排是俄罗斯传统家常菜；有多种口味的名菜基辅炸鸡特别受欢迎；源自土耳其的炭火烤肉串，十八世纪中叶传入俄国后相当流行，迅速成为俄罗斯美食代表之一。

7）俄罗斯本地饮料格瓦斯，以黑面包发酵成的气泡饮料，酒精浓度低，通常不超过1.5%。味道近似德国黑麦汁，冰凉饮用非常消暑。

8）另外，俄罗斯的甜点也很多，其中俄式糕点口味丰富，以巧克力凉糕马铃薯、蛋白霜慕斯鸟的乳汁特别受欢迎。

旅游景点和旅游城市

俄罗斯是一个旅游资源丰富的国家。莫斯科的红场、雄伟的克里姆林宫等景点早已是举世闻名。俄罗斯人是热情而豪放的，这片广袤的土地造就了俄罗斯人坦荡宽阔的胸怀，漫长的冬天让俄罗斯人对大自然充满了热爱，他们用音乐与舞蹈来表达内心对生活的热情；俄罗斯人同样是细腻与多愁善感的，否则俄罗斯人不会创造出如此璀璨的艺术珍品，如此震撼心灵的文学佳作。

世界知名的主要景点如下：

1、克里姆林宫，位于莫斯科市中心，濒莫斯科河，曾为莫斯科公国和18世纪以前的沙皇皇宫。始建于1156年，初为木墙，后屡经扩建，至19世纪40年代建大克里姆林宫，为一古老建筑群，主要有大克里姆林宫、多宫、圣母九天教堂、参议院大厦、伊凡大帝钟楼等。宫内塔楼宏伟而繁多。

2、彼得大帝夏宫，又称“俄罗斯夏宫”、“彼德宫”。它位于芬兰湾南岸的森林中，距圣彼得堡市约40公里。由瑞士人多梅尼克•特列吉尼设计，是历代俄国沙皇的郊外离宫。第二次世界大战中遭到的破坏，二战后经修复，被联合国教科文组织列入《世界遗产名录》。

3、冬宫，俄罗斯国家博物馆-艾尔米塔什博物馆的“六宫殿建筑群”中的一个宫殿。坐落在圣彼得堡宫殿广场上，原为俄罗斯帝国沙皇的皇宫。

4、艾尔米塔什博物馆，其最早是俄罗斯女皇叶卡捷琳娜二世的私人博物馆。它是18世纪中叶俄罗斯新古典主义建筑的杰出典范，与伦敦的大英博物馆、巴黎的卢浮宫、纽约的大都会艺术博物馆一起，称为世界四大博物馆。

5、斯莫尔尼宫，位于圣彼得堡，建于19世纪初，原为贵族女子学院。

6、莫斯科大彼得罗夫大剧院，简称大剧院，始建于1776年，是俄罗斯历史最悠久的剧院，也是俄罗斯及其文化艺术的象征。其坐落在莫斯科斯维尔德洛夫广场上。建筑既雄伟壮丽，又朴素典雅，内部设备完善，具有极佳的音响效果。

7、阿尔巴特街，是莫斯科市中心的一条著名步行街，紧邻莫斯科河，是莫斯科的象征之一。著名诗人普希金从1830年起居住在这条大街上，普希金故居就坐落在阿尔巴特街53号。阿尔巴特街曾是艺人和画家荟萃的天堂，保存有许多古色古香的建筑。

8、艾拉尔塔博物馆，是俄罗斯最大的私立当代艺术博物馆，馆内收藏了来自俄15个不同地区的超过150多位俄罗斯当代艺术家的超过3000多分当代艺术收藏。

除此之外，俄罗斯的几大都市都是重要的旅游之地，另外还有一些著名的具有特色城市，是资深驴友最喜欢的俄罗斯旅游之地。主要有：

1）斯摩棱斯克，位于俄罗斯中部，是俄罗斯最古老的城市之一。位于莫斯科西南方向约400公里处，在历史上，为保卫莫斯科做出了巨大贡献。1985年5月6日起被授予了“英雄城市”。

城市最著名的景点有斯摩棱斯克要塞、圣母升天大教堂、伟大作曲家格林卡的庄园博物馆、建于12世纪的天使米哈伊尔大教堂、建于1146年的彼得和保罗教堂等。

2）萨拉托夫，位于俄罗斯欧洲部分，伏尔加格勒水库右岸，是伏尔加河流域的主要文化、经济和教育中心。这里，分布着众多的剧院、博物馆、美术馆、教堂等，以及许多古老的建筑纪念丰碑。

城市最著名的景点：萨宾诺夫音乐学院、萨拉托夫拉季舍夫艺术博物馆，城市历史中心有一系列古建筑和庄园博物馆。

3）彼得罗扎沃茨克，是俄罗斯北部美丽的卡累利阿共和国的首府，俄罗斯重要的旅游城市之一。

城市最值得一游的是奥涅加沿河街和雕塑公园，当然，不能错过的还有奥德赛俱乐部海洋博物馆，以及基日岛。

4）特维尔，俄罗斯中心地带的城市，坐落于伏尔加河上游，原是特维尔公国的首都，是莫斯科公国的最大竞争者。

城市最值得游览的是沿河街，以及建于叶卡捷琳娜二世时期的一些皇家行宫，特维尔州艺术长廊等。

5）坦波夫，是一座古老、宁静、美丽的俄罗斯城市。城市建于1636年，至今仍保留着许多古老建筑，这些建筑大都是18和19世纪的建筑。沿兹纳河畔建有许多教堂，他们都是18世纪俄罗斯建筑风格的典范。

市内还有很多著名人物的故居，包括著名作曲家拉赫马尼诺夫、著名的科学家鲍利斯·加加林、著名的生物基因学家米丘林、卓越的画家格拉斯莫夫，以及很多著名的音乐家都出生在此。

城市最主要景点：喀山修道院的钟楼、主显圣容大教堂、俄罗斯农民纪念碑，以及老坦波夫的建筑和教堂等。

6）阿斯特拉罕，伏尔加河流经的最后一个大城市，位于伏尔加河三角洲地区，分布在有运河和小溪相连的11个岛屿上。

①这里有世界上最大最甜的西瓜，8月收割。每年的这时节，都举行“俄罗斯西瓜”和“番茄先生”两个联欢节。来客被邀请尝试阿斯特拉罕田地的财富，观看演出，参加各种有趣的竞赛活动。

②阿斯特拉罕有鱼乡之称，盛产欧鳇鱼、鲟鱼、闪光鲟鱼等70多种鱼。对钓鱼爱好者来说，此地是真正逍遥自在的地方。在众多的伏尔加和阿赫图巴的小支流上，设有几十个旅游和钓鱼基地。这里一年四季都能钓鱼。每年四月，这里还举行“里海拟鲤”钓鱼者联欢节，这时来自世界各地的钓鱼迷和运动员汇聚一堂，十分热闹。

③阿斯特拉罕的荷花也是一大奇景，7-8月，乘坐小船顺着伏尔加河到“荷花三角洲”，上千的白色带粉红色的荷花盛开在平静的河面上，甚为壮观。

城市主要景点：克里姆林宫、国立歌舞和芭蕾舞剧院、圣母升天教堂等。

7）卡卢加，位于奥卡河及其支流沿岸，有俄罗斯宇航员之都的称号。1967年，这里创建了世界首个航天历史博物馆，也是俄罗斯最大的航天博物馆。

城市有众多的古建筑、教堂等，在风景优美的奥卡河沿岸，钓鱼基地、阳光沙滩等，都是非常好的休闲游玩好去处。

8）彼尔姆，俄罗斯欧洲部分的主要城市之一，始建于1723年，是俄罗斯欧洲部分重要的科学、文化、工业和物流中心。这里，每年举办佳吉列夫文化艺术节。

城市主要景点：缅希科夫之家、格里布什娜之家、彼尔姆国立剧院、彼尔姆马戏院、沿河街，以及彼尔姆步行街等。

9）乌里扬诺夫斯克，位于伏尔加河沿岸，是伟大革命家列宁的故乡。

走在乌里扬诺夫斯克街头，不时可以看到列宁博物馆、列宁故居、列宁大街等，列宁的影响无处不在。列宁纪念馆是俄罗斯第一个列宁博物馆，在这里列宁度过了自己的青年时期。

10）布良斯克，位于东欧平原中部，俄罗斯西南部城市，在第聂伯河左岸最大支流杰斯纳河中游，俄罗斯重要河港和铁路枢纽。

城市主要景点：不朽的陵墓和游击战士纪念碑、布良斯克方志博物馆、托尔斯泰公园博物馆，以及戏剧剧院等。

如今，从中国到俄罗斯开通的旅游列车是中国北京到莫斯科最美火车线路K3，北京-乌兰巴托-莫斯科。

坐K3列车需要6天5夜，共136小时。其一路纵贯蒙古，穿越西伯利亚，横跨欧亚大陆，最终到达目莫斯科。

K3列车一周发车一次，发车时间为每周三上午07:35分，下周一下午2:00左右到达莫斯科雅罗斯拉夫利火车站，车上的乘务人员均是北京人。

听着《贝加尔湖畔》的歌曲，穿越蒙古草原，经过乌兰巴托，进入俄罗斯的西伯利亚，沿途在贝加尔湖畔的伊尔库茨克火车站停留45分钟，之后继续西进，沿途风景都很美，绿草地、小河流、牛羊马，以及异域风情的城市与乡村。

另外，列车会在不同国家加挂不同国家的餐车，你可以体验到不同地方的饮食特色。车票费用包含中国餐车餐费，但蒙古国和俄罗斯的餐食需要单独付费！

K3次国际列车采用1995年德国制造的18，19型高级客车车厢，这样的客车现在基本上只能够在国际联运部分看到了。

一次旅行，跨越欧亚大陆，领略三个国家风情，经过7692公里，六天五夜，来一次浪漫的跨国旅游吧！