美国当地时间7月31日，中国女足迎来美国拉练之旅的第1场热身赛，以6-2的比分大胜旧金山夜鹰，值得一提的是，旧金山夜鹰是美国WPSL的一支球队，即美国女足职业联赛的二级联赛球队。而从这场比赛开始，中国女足将在9天之内连续迎来4场热身赛。

中国女足的计划就是踢完东亚杯之后，前往美国进行为期一个月的拉练。东亚杯末轮0-0战平东道主日本女足，屈居亚军之后，中国女足随即开启了美国拉练之旅，在抵达美国之后进行了数堂训练课，中国女足即迎来首个对手旧金山夜鹰。

旧金山夜鹰是美国女足职业联赛二级联赛的一支球队，从联赛等级上来说，这支球队的实力非常一般，因此中国女足抵美之后的首战也是轻松取胜，以6-2的比分拿下对手。

由于一个月之内要进行12场比赛，中国女足在美国拉练之旅堪称魔鬼赛程，踢完和旧金山夜鹰的比赛之后，8月3日，中国女足将迎来第2个对手PDP Boys State Pool，8月6日迎战美国WPSL的另外一支球队加利福尼亚风暴，8月8日迎接第4场热身赛。

换句话说，中国女足将在9天时间之内踢完4场热身赛，对于中国女足的姑娘们来说，将面临严峻的体能考验。