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朱万·霍华德（Juwan Howard）1973年2月7日出生于芝加哥，前美国男子篮球运动员，司职前锋/中锋，“密歇根五虎”之一，曾效力于休斯顿火箭队等8支球队，现任NCAA密歇根大学狼獾队主教练。

1994年NBA选秀，朱万·霍华德在第一轮第5顺位被华盛顿子弹队选中；球员时期曾效力华盛顿奇才队、达拉斯小牛队、丹佛掘金队、奥兰多魔术队、休斯顿火箭队、夏洛特山猫队、明尼苏达森林狼队、波特兰开拓者队和迈阿密热火队八支球队。

1996年入选NBA全明星阵容以及NBA最佳阵容三阵。

2011-12赛季和2012-13赛季帮助迈阿密热火队夺得NBA总冠军。

2013年9月28日，朱万·霍华德正式宣布退役。

2014年7月14日，朱万·霍华德成为迈阿密热火队助教。

2019年5月23日，朱万·霍华德成为NCAA密歇根大学狼獾队主教练。

球员经历

朱万·霍华德，1973年2月7日出生于美国伊利诺伊州芝加哥一个穷苦家庭。高中时代，霍华德是芝加哥的明星球员，被密歇根大学主帅招募到了密歇根大学，与克里斯·韦伯、杰伦·罗斯、吉米·金和雷·杰克逊组成了“密歇根五虎”。

1991-92赛季NCAA联赛，主教练斯蒂夫·费舍尔将霍华德、韦伯等五名一年级生一起放进首发阵容，密歇根五虎开始展现才华，先后击败俄亥俄州大队、辛辛那提大学队等劲旅杀进决赛。密歇根大学在决赛的对手是拥有“双子星”克里斯蒂安·莱特纳和格兰特·希尔的卫冕冠军杜克大学，在决赛中五虎以51比71惨败。霍华德在大一赛季场均得到11.1分和6.2个篮板。

1992-93赛季，霍华德率领的密歇根大学成为NCAA夺冠热门球队，可惜决赛中输给北卡。该赛季，霍华德场均得到14.6分和7.4个篮板。

1993-94赛季，韦伯进军NBA，霍华德留在密歇根大学又征战了一个赛季，场均得到20.8分和8.9个篮板

子弹时期

1994年NBA选秀，朱万·霍华德首轮第5顺位被华盛顿子弹队（现华盛顿奇才队）选中。

1994-95的新秀赛季，朱万·霍华德代表子弹出战65场比赛，场均出战36分钟，得到17分、8.4个篮板和2.5次助攻。

该赛季，霍华德入选NBA年度最佳新秀阵容第2阵，并参加了1995年全明星新秀挑战赛。

1995-96赛季中，朱万·霍华德出战81场比赛，场均出战40.7分钟，得到22.1分、8.1个篮板并送出4.4次助攻，入选NBA赛季第三阵容。

1996年4月17日，霍华德对波士顿凯尔特人27投13中砍下40分，并在随后对多伦多猛龙队的比赛中29投19中拿到42分，霍华德成为队史第二位连续两场比赛得分40+的球员，在1996年4月成为当月最佳球员。

该赛季，朱万·霍华德代表东部全明星队参加1996年在圣安东尼奥举行的“全明星大赛”。他替补出场16分钟，出手5次中1球得2分，得到6个篮板、2次助攻、1次抢断的数据。

1996年夏天，朱万·霍华德和奇才签下了7年1.05亿美元的长约，成为NBA历史上第一个获得亿元合同的球员。

1996-97赛季，朱万·霍华德代表奇才队出战全部的82场比赛，场均得到19.1分和8个篮板。该赛季是朱万·霍华德首次参加NBA季后赛，在季后赛的3场比赛中，场均可以得到18.7分和6.0个篮板。

1997-98赛季，朱万·霍华德平均每场得到18.5分和7.0个篮板，分别列华盛顿奇才队第2位。

1997年11月4日，在对阵丹佛掘金队的比赛中，朱万·霍华德得到29分，拿下13个篮板，率队以120比96战胜对手。

1999-2000赛季，朱万·霍华德代表华盛顿奇才队出战82场常规赛，全部首发出场，平均每场得分14.9分，列华盛顿奇才队第2位。

2000年1月21日对阵印第安纳步行者队的比赛中，霍华德拿下36分，抢到10个篮板，率队以123比113战胜对手。

2000-01赛季，朱万·霍华德在54场常规赛中，每场比赛得到18.2分，列奇才队首位；抢7.0个篮板球，列本队次席。

2000年12月31日，在对阵底特律活塞队的比赛中，霍华德拿下35分，并率队110比96战胜对手。

辗转多队

2001年2月22日，华盛顿奇才队总裁迈克尔·乔丹在和达拉斯小牛队的一次包括8名球员在内的大交易中把该队主力前锋朱万·霍华德交换到了小牛队。

2002年2月，小牛和掘金互相交换了7名球员，霍华德也被交易到了掘金。

2002-03赛季，正在步入自己职业生涯的第10个NBA赛季的朱万·霍华德平均每场比赛得到18.4分和7.6个篮板球，前9个赛季，他的发挥相当稳定，平均得到17.9分和7.5个篮板。

2003年7月16日，奥兰多魔术队签下了自由球员前锋朱万·霍华德。

2004年6月，霍华德由魔术队转会到休斯敦火箭队。

2004-05赛季，朱万·霍华德平均每场比赛为火箭贡献9.6分5.7个篮板。

2005年1月12日对阵达拉斯小牛队的比赛中，霍华德拿下赛季最高的29分，并帮助球队124比114战胜对手。

2005-06赛季，朱万·霍华德场均11.8分6.7个篮板1.4次助攻。

2006年1月10日在对阵夏洛特山猫队的比赛中，霍华德拿下28分，12个篮板。

1月11日对战萨克拉门托国王队的比赛中，霍华德拿下24分和15个篮板。

1月14日对阵新奥尔良黄蜂队的比赛中，霍华德拿下24分和10个篮板，连续三场取得两双数据。

2006-07赛季，朱万·霍华德在场均27分钟内为球队贡献9.7分、5.9个篮板。

2007年6月14日，火箭用朱万·霍华德从森林狼换来麦克·詹姆斯和贾斯汀·里德。但是霍华德并不满意球队将凯文·加内特送走的举动，在其一再要求下，当年10月森林狼队买断了霍华德的合同，霍华德随即与达拉斯小牛队签约。

2008年9月18日，开拓者队总经理普理查德宣布以一年合同签下朱万·霍华德。

生涯后期

2010年7月21日，迈阿密热火队宣布，正式与自由球员朱万·霍华德签约。

2011年6月，朱万·霍华德代表迈阿密热火队参加2010-2011赛季NBA总决赛，在总决赛6场比赛中一共获得21分钟的登场时间，最终热火2：4不敌达拉斯小牛队无缘总冠军。

2012年6月，朱万·霍华德再次随热火队杀入总决赛，最终，迈阿密热火以4：1击败对手，获得2011-2012赛季NBA总冠军。

这是霍华德职业生涯收获的第一个总冠军，总决赛中，他场均出场16分钟，为热火拿下1.5分1.6个篮板。

2013年1月，朱万·霍华德与热火队签下10天短合同重返迈阿密，这是年届四十的霍华德的第19个NBA赛季。

2013年6月21日，朱万·霍华德效力的迈阿密热火队和马刺队进行了抢七大战，最终迈阿密热火队以95比88战胜了马刺，蝉联总冠军。霍华德收获职业生涯第二个总冠军。

宣布退役

2013年9月29日，朱万·霍华德成为热火队的一名助教，证明他已于9月28日正式退役。

执教生涯

2014年7月14日，朱万·霍华德成为迈阿密热火队助教。

2019年5月23日，朱万·霍华德成为NCAA密歇根大学狼獾队主教练。

个人生活

①朱万·霍华德生于生于芝加哥，大学时期由祖母抚养长大，认为祖母是对自己一生影响巨大，非常感激祖母的教诲。最喜欢的运动员是“拳王”迈克·泰森，最喜欢的书是《马丁-路德·金传记》。建立了“朱万·霍华德基金会”，用于帮助贫穷的青少年。第一场NBA比赛是在洛杉矶观看的。

② 在霍华德的成长过程中，外婆詹妮·梅是他的人生导师，为了表达对外婆的敬爱，大一时，霍华德将她的头像纹在了自己的左胸口。霍华德大学时最大的梦想，就是进NBA打球，赚钱，给外婆买大房子，并给她老人家修个大院子，养花种草，再养几条大狗。1991年秋天，霍华德与密歇根大学签订意向合同之后，詹妮·梅因病永远地离开了霍华德。伤心至极的霍华德当时就许下心愿，要好好打球，赢得冠军献给在天堂看着他的外婆。

③2005年霍华德与妻子在迈阿密斥资1177.5万美元，买下了一片近1.4万平方米的土地，准备在那里建造自己退休养老的庄园。霍华德有个宏大的建筑计划，他不但要在那片土地上建一座豪宅，还要给自己那艘名叫“五虎”的游艇建个码头，而他的妻子简宁·沃达利正是迈阿密人。

退役后的霍华德和格伦·莱斯、帕特·莱利相邻而居。

（时任休斯顿火箭队主教练杰夫·范甘迪评）：朱万·霍华德是最具职业素质的球员之一，他刻苦训练，认真准备，始终如一。他总服从球队的一切安排，充满获活力。很多老兵因为打不上比赛而失去比赛的激情，霍华德仍热爱这块篮球场地，他是名合格的职业球员。