2023赛季的J2联赛将由22支队伍组成，并且有三个升级名额，上位的竞争会空前激烈。和上赛季相比，新潟天鹅和横滨FC升入J1，清水鼓动和磐田喜悦从J1降级，磐城FC和藤枝MYFC从J3升级。作为升班马的磐城FC和藤枝MYFC，都是首次征战J2。磐田喜悦则是第三次降至J2，清水鼓动是第二次降级。

2023年的J2，清水鼓动无疑将成为最热门队伍之一，参考2019赛季的柏太阳神，无论实力还是资金，都远超其他J2俱乐部。一年回归J1，也是清水鼓动必须达成的目标。在历史上，清水鼓动只在2016年征战过J2，虽然最终获得第二名直接升级，但从整个赛季的走势来看，他们是先抑后扬，联赛中段只排名第6，直到倒数第二轮才以净胜球优势力压松本山雅。

与当年相比，现在J2的整体水平明显提升，因此不排除清水鼓动陷入苦战的可能，关键看主力球员能保留多少，目前已经确定离队的有，片山瑛一和立田悠悟加盟柏太阳神，瓦尔多加盟长崎航海，高桥大悟转会町田泽维亚，原辉绮留洋瑞士草蜢队，去年后半程加盟的皮卡丘租借去了福塔雷萨。好消息是，包括桑塔纳、权田修一、松冈大起、铃木义宜、铃木唯人、山原怜音、卡利尼奥斯等核心球员均在阵中，并且引进了高桥祐治、吉田丰两位J1水准的后卫。

从阵容实力分析，清水鼓动最大的竞争对手将是仙台七夕，同在静冈县的磐田喜悦也是热门人选，但由于被禁止引援，再加上原本就年龄偏大，磐田喜悦存在诸多不确定因素。2021年，以卢基安为进攻核心的磐田喜悦依靠一批老将的全力一搏，达成了J2冠军，但靠这批人踢J1，就显得非常吃力，一年之后降级并不令人感到意外。事实上，原本磐田喜悦希望在这个赛季完成新老交替，放弃大部分30岁以上的老将。然而国际足联的一纸转会禁令，导致球队不得不以现有阵容征战J2。人员方面，老将大井健太郎合同到期，黑川淳史去了町田泽维亚，袴田裕太郎转会大宫松鼠。利好的是，枥木SC主力中卫铃木海音和琉球中卫中川创租借回归，特别是前者，是枥木风格转变的核心人物，新赛季磐田喜悦的后防线必将迎来新的革命，老将们退居二线也是大势所趋。

与磐田喜悦相对的是，仙台七夕到目前为止补强充实，中山仁斗、福吉尼奥、远藤康、真濑拓海、内田裕斗、若狭大志、小畑裕马等主力球员均与球队续约，中岛元彦的租借期也延长，并且引进了山田宽人、菅田真启、乡家友太等实力战将，尽管德萨巴托、富樫敬真、吉野恭平、名仓巧、平冈康裕、佐藤瑶大、卡多索等球员离队，但对球队整体的影响并不大，而且现在仙台七夕的这套阵容，征战J2绝对是绰绰有余。

除了上述球队之外，升班马磐城FC和藤枝MYFC同样值得关注，两队都是历史上首次征战J2，但他们走过的路程却形成了鲜明的对比。

从J3元年2014年开始，一直在J3拼搏的藤枝MYFC在参加J联赛9年之后，终于完成了升级目标。磐城FC则是在征战J3第一年完成了制霸，这支队伍最大的特点是重视身体和体能，就连俱乐部内部人士，也没有想到能在这么短的时间内打出成绩，并且是以23胜7平4负，领先第二名9分的压倒性优势夺冠。整个赛季，磐城FC在34场比赛中打进74粒进球，远超第二名，打进58个进球的藤枝MYFC。事实上，这支磐城FC和2015赛季的山口雷诺法相似，同样是以无解的进攻夺得J3冠军，而在那个赛季，山口雷诺法打进了96个进球。另外，山口雷诺法在升级之后，主力球员基本保留，也是他们能在2016赛季J2排名中游的重要原因。也正因为如此，磐城FC的嵯峨理久、日高大、有田稜、山下优人、家泉怜依等核心球员的走向，令人关注。

另一支升班马藤枝MYFC也同样以进攻见长，虽然进球数不及磐城FC，但也达到了场均1.71球。30场比赛贡献10球6助的久保藤次郎、31场斩获13球8助的MVP横山晓之等人，都是天赋出色的年轻队员。镇队之宝老将铃木惇，则是拥有出色的左脚技术。

对比两支升班马，磐城FC的平均年龄为24.61岁，在18支队伍中是最年轻的。藤枝MYFC的平均年龄为27.15岁，在所有球队中排名第11位。他们的最大短板是身高，平均身高只有174.35cm，在上赛季J3中排名垫底，而2022年J2平均身高是177.33cm。因此，磐城FC在转会期必须补强有身高的后防线球员，如果不能解决队伍高度问题，即使打出了一场高质量的比赛，也可能因定位球上的问题导致丢分。

J2保级队伍之间的竞争一年比一年激烈，就连大宫松鼠这种在J1有丰富经验的球队，降级到J3也不令人感到意外。另外，2024年J联赛改革，本赛季J2基本确定有三个升级名额，并且只产生一支降级球队。不仅仅是磐城FC和藤枝MYFC，秋田蓝色闪电、群马温泉、枥木SC、金泽塞维根等保级专业户，也同样面临惨烈的竞争。